哪些减肥方法在夏季是最好的
减肥瘦身[/b]：睡多久能狂瘦身 3套重塑紧致小脸减肥操[img]http://gb.cri.cn/mmsource/images/2007/07/13/ex20070713542.jpg[/img]
1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐，而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
7 以清水代替汽水
8 每天做伸展运动3至5分钟
9 避免吃煎炸食物
10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力
11 以少分量代替超级分量的食物
12 少吃糖，每天把食谱降低100卡路里
页:
[1]